Cara Mengatasi Disfungsi Ereksi Secara Alami

Cara Mengatasi Disfungsi Ereksi Secara Alami - Disfungsi ereksi dan ejakulasi dini merupakan disfungsi seksual yang tidak saja bisa di alami oleh pria lanjut usia melainkan juga bisa di alami oleh pria dewasa usia muda. Disfungsi ereksi atau bisa di sebut juga dengan impotensi atau lemah syahwat adalah ketidakmampuan seorang pria dalam memulai ereksi atau mempertahankan ereksinya. Cara mengatasi disfungsi ereksi terlebih dahulu dengan mengetahui apa yang menjadi penyebab disfungsi ereksinya, apakah karena faktor psikis atau karena faktor lain.

Dengan mengetahui apa yang menjadi penyebab disfungsi ereksi maka akan memudahkan untuk mendiagnosanya dan mencari cara yang tepat untuk mengatasi disfungsi ereksi. Umumnya disfungsi ereksi yang di alami oleh pria usia muda adalah karena faktor psikis sedangkan pria usia lanjut usai lebih karena faktor fisik. 

Cara Mengatasi Disfungsi Ereksi Secara Alami

Beberapa penyebab disfungsi ereksi pria di antaranya adalah masalah psikologis seperti depresi, kecemasan, perasaan bersalah atau takut keintiman. Sementara penyebab lainnya bisa karena pola hidup tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, penggunaan obat obatan. Tekena stroke, diabetes, rendahnya hormon testosteron juga bisa menjadi penyebab disfungsi ereksi atau impotensi.

Agar organ intim pria bisa ereksi, penis membutuhkan aliran darah yang cukup. Tidak lancarnya aliran darah arteri menuju penis ini dapat memicu terjadinya disfungsi ereksi pada pria.

Bagaimana cara atasi disfungsi ereksi secara alami? Di bawah ini ada cara alami mengatasi disfungsi ereksi :

1.Diet
Sebelum Anda datang untuk berkonsultasi ke dokter, coba lihat dulu lemak yang ada di perut Anda. Apabila Anda punya berat badan berlebihan, lakukan diet untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi.

2.Olahraga
Konsumsi makanan sehat serta olahraga merupakan dua hal penting menjalani pola hidup sehat. Apabila sedang menjalani program diet, biasakan juga berolahraga. Hal ini akan membuat performa Anda saat bercinta di atas ranjang juga terjaga.

3.Kebiasaan buruk
Menjadi seorang perokok atau pecandu minuman beralkohol juga bisa memicu disfungsi ereksi. Jalani hidup sehat dengan  menghentikan kebiasaan tidak sehat tersebut.

4.Senam Kegel
Selama ini senam kegel memang lebih sering di lakukan oleh wanita. Padahal pria pun juga di boleh melakukan.  Senam kegel dapat memperkuat otot bagian pinggul serta dapat melancarkan peredaran darah pada area tersebut. Dengan melakukan senam kegel bermanfaat untuk kehidupan seksual Anda dan pasangan

5.Ke Dokter
Ini adalah jalan yang bisa Anda tempuh kalau ingin mengatasi masalah disfungsi ereksi. Berkonsultasi ke orang yang ahli untuk di lakukan pemeriksaan agar memperoleh cara yang bagus untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi yang Anda alami.

Demikian beberapa cara mengatasi disfungsi ereksi secara alami yang bisa Anda lakukan. Kehidupan suami istri yang bahagia juga bisa berawal dari kepuasan saat bercinta di ranjang.

Cara Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Cara Mengatasi Keputihan Pada Wanita - Keputihan merupakan hal yang kerap di alami oleh wanita baik remaja ataupun wanita yang sudah menikah. Keputihan adalah sekresi vaginal yang terjadi pada wanita. Pada dasarnya keputihan yang di alami oleh wanita digolongkan menjadi dua di antaranya adalah keputihan normal  atau fisiologis dan biasanya terjadi tiap bulan dan kerap muncul menjelang mentruasi, setelah menstruasi atau pada saat wanita sedang pada masa subur. Kemudian keputihan abnormal atau patologis di mana keputihan ini disebabkan karena adanya infeksi dan biasanya mengakibatkan gatal di bagian dalam organ intim atau di sekitar miss V bagian luar.

Cara mengatasi keputihan pada wanita bisa di lakukan dengan selalu menjaga kebersihan pada area organ intim wanita. Beberapa penyebab keputihan adalah jamur, bakteri, virus atau parasit. Apabila sampai terjadi infeksi maka akan menjalar dan bisa menyebabkan peradangan di saluran kencing. Hal ini akan mengakibatkan rasa perih pada waktu wanita buang air kecil.

Cara Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Bagaiama cara mengatasi keputihan pada wanita? Seperti dikutip dari The Body bahwa cara mencegah keputihan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh mengingat beberapa penyebab keputihan juga bukan hanya dari jamur, virus atau bakteri. Pemicu lain yang bisa menyebabkan keputihan adalah karena penyakit diabetes, kehamilan, karena penggunaan antihistamin, mengalami stres, mengenakan celana terlalu ketat sehingga akan menyebabkan  lembab, atau karena sabun atau detergen yang mengandung bahan kimia.

Di bawah ini ada beberapa cara sederhana mencegah keputihan pada wanita :

1. Sebaiknya menghindari pemakaian cairan untuk pembersih organ intim. Penggunaan cairan pembersih untuk organ intim ini bisa mengubah tingkat keasaman normal pada miss V. Hal ini akan meningkatkan risiko infeksi dan bisa menimbulkan peradangan.

2. Memakai pakaian atau celana ketat juga bisa jadi salah satu penyebab keputihan. Hal ini karena dapat menghalangi aliran udara. Untuk menjaga sirkulasi udara lancar sebaiknya gunakan pakaian yang bahannya dari katun.

3. Biasakan juga pada waktu membilas miss V arahnya dari depan ke belakang. Hal ini agar terhindari dari masuknya kuman yang berasal dari anus.

4. Ketika mengeringkan bagian luar miss V setelah buang air kecil atau besar, biasakan juga menggunakan tisu atau lap handuk yang bersih.

5. Cobalah untuk tidak menggunakan pantyliners yang beraroma secara terus-menerus tiap harinya, karena hal ini juga akan menyebabkan terjadinya iritasi.

6. Kurangilah dalam mengonsumsi gula atau alkohol, hal ini dapat memicu perkembangan jamur Candida yang bisa menyebabkan keputihan pada wanita.

7. Mengonsumsi bawang putih, karena bawang putih diyakini memiliki kandungan anti jamur yang alami.

8. Konsumsi susu atau yogurt karena kandungan yogurt terdapat bakteri acidophilus yang berguna untuk membantu menjaga bakteri agar tetap seimbang.

Demikian beberapa cara mencegah atau mengatasi keputihan pada wanita yang mungkin bisa Anda coba sebagai salah cara agar terhindar dari keputihan.

Teknik Latihan Untuk Atasi Ejakulasi Dini Pria

Teknik Latihan Untuk Atasi Ejakulasi Dini Pria - Banyak hal yang bisa menyebabkan seorang pria mengalami ejakulasi dini saat berhubungan. Untuk pengobatan ejakulasi dini juga harus di ketahui dulu apa yang menjadi penyebab ejakulasi nya serta termasuk dalam tingkat ejakulasi dini ringan, sedang atau ejakulasi dini berat, sehingga akan memudahkan dalam mengatasinya. Berbagai cara mengatasi ejakulasi dini bisa Anda coba salah satunya dengan melakukan latihan latihan seperti yang ada di bawah ini.

Ejakulasi dini bisa di alami oleh pria lanjut usia ataupun pria usia muda. Dampak dari ejakulasi dini di antaranya akan menimbulkan rasa malu serta percaya diri menurun. Bagi pria yang mengalami ejakulasi dini akan tidak puas karena saat bercinta karena terlalu cepat keluar. Pasangan pun juga akan mengalami dampaknya karena suaminya tidak bisa tahan lama saat berhubungan.


Ada beberapa cara atasi ejakulasi dini yang bisa di lakukan oleh pria yang punya keluhan ejakulasi dini. Selain dengan cara pengobatan, dengan latihan dan teknik teknik tertentu juga bisa di lakukan sebagai cara untuk mengatasi ejakulasi dini. Hal ini karena akan meningkatkan kekuatan pada organ intim dan juga mampu meningkatkan sirkulasi darah.

Di bawah ini ada latihan yang bisa di lakukan untuk mengatasi ejakulasi dini seperti yang di lansir oleh Onlymyhealth :

1. Latihan Squeezing
Latihan squeezing dianggap sebagai salah satu cara yang terbaik untuk atasi ejakulasi dini pada pria. Ereksi dengan menggunakan metode ini dicapai melalui masturbasi. Apabila penis sudah dalam kondisi ereksi penuh, ejakulasi bisa dihentikan dengan cara menekan ujung penis. Latihan squeezing ini dilakukan untuk memaksimalkan orgasme serta untuk menghindari ejakulasi dini.

2. Latihan Kegel
Senam kegel untuk atasi ejakulasi dini ini seperti ketika menahan atau melepaskan air seni. Dengan cara ini maka otot-otot panggul akan bergerak. Teknik bagaimana melakukan senam kegel adalah dengan mengkontraksikan otot seperti saat sedang menahan kencing. Sebagai latihan awalnya bisa di lakukan dengan menahan  5 detik, lalu kendurkan. Lakukan latihan senam kegel ini paling tidak lima kali secara berturut-turut. Latihan berikutnya bisa di tingkatkan waktunya menjadi 15-20 detik dengan menahan atau melepas seperti saat sedang buang air kecil.

Latihan senam kegel ini juga relatif mudah dan bisa dilakukan kapan saja dan tidak butuh waktu lama. Anda bisa melakukannya saat sedang duduk, tiduran atau dengan berdiri.

3. Latihan 'Start and Stop'
Latihan untuk atasi ejakulasi dini ini yaitu dengan memegang organ mr P Anda sampai mencapai ereksi. Pada waktu akan ejakulasi, tarik tangan Anda menjauh dari organ intim Anda lalu tahan ejakulasi. Ulangi latihan lagi Start and Stop ini. Dengan melakukan latihan Start and Stop berulang-ulang, maka kontrol penuh pada ejakulasi bisa Anda capai.

4. Ubah posisi seks
Dengan berganti posisi saat bercinta juga sebagai latihan yang baik agar bisa memperpanjang ejakulasi. Cara ini dapat memperlambat gairah dan penetrasi. Dengan cara merubah posisi seks ini juga akan meningkatkan hubungan intim dengan pasangan dan untuk mencegah ejakulasi dini.

Tips Agar Ereksi Kuat Keras Tahan Lama

Tips Agar Ereksi Kuat Keras Tahan Lama - Mengalami ereksi lemah, loyo dan kurang keras? Masalah disfungsi seksual kerap kali di alami oleh pria. Bukan saja ejakulasi dini yang tidak bisa mengendalikan ejakulasinya sehingga pada saat berhubungan hanya berlangsung singkat, disfungsi ereksi atau lemah syahwat atau impotensi juga bisa jadi masalah serius bagi banyak pria dan dampaknya dapat merusak keharomnisan hubungan suami istri.

Selain ejakulasi dini yang banyak di alami oleh pria dewasa menikah, disfungsi ereksi di mana mr P kurang keras saat ereksi atau bahkan kesulitan untuk memulai ereksi juga menjadi problem seksual yang juga banyak di alami oleh pria. Yang demikian ini tentunya menjadi penderitaan bagi si pria nya dan akan berakibat pula pada pasangannya..

Tips Agar Ereksi Kuat Keras Tahan Lama

Meskipun masalah ereksi yang lemah ini lebih banyak di alami oleh pria usia lanjut, bukan berarti pria muda tidak ada yang mengalaminya. Penyebabnya bisa karena masalah psikis ataupun fisik atau karena penggunaan obat obatan, serta pernah mengalami penyakit tertentu yang bisa mengakibatkan terjadinya kelainan persyarafan.

Apabila Anda punya keluhan lemah ereksi dan ingin mr P Anda bisa ereksi lebih kuat, kenceng atau keras coba simak tips agar ereksi tahan lama secara alami berikut ini :

1. Konsumsi makanan bernutrisi
Untuk membangkitkan libido dan agar ereksi jadi lebih kuat, coba dengan mengkonsumsi asupan makanan bernutrisi tinggi seperti pisang, telur, kacang, cabe, bawang merah dan cobalah untuk.menjauhi jenis makanan cepat saji.

2. Olahraga
Umumnya lelaki yang aktif secara seksual memiliki kondisi dan stamina yang prima atau sehat. Untuk mendapatkan kondisi sehat bisa dengan melakukan olahraga. Dengan berolah raga merupakan salah satu cara dalam meningkatkan potensi seksual dan gairah seksual Anda. Olahraga dapat meredakan stres dan stress ini bisa mempengaruhi ereksi. Manfaat lain dari olahraga juga dapat meningkatkan produksi testosteron pada tubuh. Untuk kemampuan seksual Anda cobalah olahraga kegel.

3. Hindari alkohol atau rokok
Sudah banyak di ulas bahwa rokok atau alkohol sangat tidak bagus buat kesehatan. Kebiasaan merokok atau minum alkohol juga akan mempengaruhi kemampuan seksual pria jadi menurun. Asap rokok dapat mengurangi sirkulasi darah dan hal ini dapat berimbas pada kurangnya kapasitas paru-paru. Akibatnya akan mempengaruhi kemampuan ereksi Anda. Sedangkan alkohol dapat berakibat mati rasa dan ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

4. Pilih posisi seks yang tepat
Coba fariasi posisi seks yang dapat membantu Anda jadi 'tahan lama'. Posisi seks seperti posisi sex missionary atau posisi bercinta doggy style bisa membuat aliran darah semakin lancar dan hal ini bisa membuat ereksi jadi tambah kuat dan tahan lama.

5. Hindari pakaian ketat
Pakaian ketat, celana ketat, atau celana dalam dan boxer yang ketat bisa berbahaya. Bahan-bahan yang ketat menyebabkan berkurangnya aliran darah pada jaringan penile. Gunakan celana dan pakaian yang longgar, terutama saat tidur.

Cara Agar Kuat Tahan Lama Berhubungan Intim

Cara Agar Kuat Tahan Lama Berhubungan Intim - Menjadi lelaki perkasa, bisa kuat tahan lama saat hubungan badan dengan istri  tentunya menjadi dambaan setiap pria yang telah menikah. Bukan saja untuk kebanggaan diri sendiri sehingga percaya diri meningkat tetapi juga demi kepuasan pasangan. Ada beberapa hal yang bisa di lakukan agar bisa mengendalikan ejakulasi saat berhubungan sehingga durasi hubungan intim juga lebih lama.

Cara biar tahan lama berhubungan bisa di awali dengan menjalankan gaya hidup sehat, kemudian memperhatikan asupan makanan yang bisa mendongrak kejantanan dan keperkasaan serta melakukan latihan latihan tertentu agar mampu mengendalikan ejakulasi saat bercinta.

Seperti apakah resep agar seorang suami bisa kuat tahan lama bercinta di ranjang? Di bawah ini ada tips ampuh buat pria agar bisa mengontrol ejakulasi dini saat bersetubuh :


Cara Agar Kuat Tahan Lama Berhubungan Intim


1. Dengan latihan Kegel. 
Latihan kegel bukan saja untuk wanita melainkan juga bisa di coba oleh pria yang ingin tahan lama. Latihan fisik ini bermanfaat untuk  memperkuat pubococcygeus atau otot PC. Pada waktu Anda sedang buang air kecil, cobalah untuk mengendalikan otot PC yaitu dengan  menghentikan atau menahan keluarnya air seni. Hasil yang baik akan meningkatkan performa kemampuan seksual Anda. 

2. Coba dengan kondom. 
Pada saat menggunakan kondom maka mr P akan menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan. Meskipun banyak pria yang tidak suka menggunakan kondom kalau sedang berhubungan dengan istrinya, dengan memakai kondom akan membuat Anda bisa lebih lama waktu berhubungan. Sebaiknya tidak memilih kondom yang ber lubrikan di mana Anda akan merasakan hal yang beda  seperti kesemutan atau sensasi hangat.

3. Atur napas dengan baik. 
Semua bagian organ tubuh perlu energi penuh agar bisa menjalankan funsginya masing-masing. Demikian juga dengan organ reproduksi. Cobalah mengatur napas Anda karena dapat membantu menekan respon ejakulasi sehingga pada saat bersenggama juga bisa lebih lama.

4. Variasi seks yang berbeda.
Banyak sensasi menyenangkan buat Anda berdua dengan mecoba beberapa posisi berhubungan yang berbeda beda. Setiap kali akan klimak coba cabut dan istirahat sejenak, lalu coba posisi seks yang lain. Demikian seterusnya setiap kali Anda mau orgasme coba berhenti sejenak. Dengan mencoba berbagai variasi posisi hubungan intim yang berbeda akan memberikan Anda pengalaman baru yang mendatangkan sensasi seks luar biasa menyenangkan dan nikmat :D

Terbaru